Las asambleas comarcales de Cruz Roja llevarán a cabo diversas acciones de información y sensibilización, incluyendo talleres y la distribución de material informativo entre los usuarios de sus programas en la provincia. Entre las actividades destacadas se encuentran el trivial solar, un juego de preguntas sobre protección ante el calor, y el "a golpe de termómetro", para identificar y reaccionar ante los síntomas de golpes de calor.
Además, los agentes de proximidad de Cruz Roja en León realizarán llamadas telefónicas a las personas usuarias de sus proyectos y programas que son consideradas más vulnerables ante las altas temperaturas, adaptando las respuestas según el nivel de alerta y los recursos disponibles.
Esta campaña se activa ante la subida generalizada de temperaturas en toda la provincia, que alcanzarán su pico este viernes con la alerta amarilla. Cruz Roja en León enfatiza la importancia de la hidratación, el uso de ropa ligera y la evitación de la exposición al sol durante las horas más calurosas como medidas clave para prevenir golpes de calor.
La campaña también aborda la vulnerabilidad de ciertos grupos como niños, personas mayores y aquellos con afecciones crónicas. Se destaca la necesidad de prestar especial atención al efecto de isla de calor urbano y a los impactos del calor extremo en la medicación.
Consejos para mantener el hogar fresco:
- Ventilar la casa por la noche.
- Mantener ventanas cerradas y usar cortinas durante el día.
- Preparar comidas frías y reducir el uso de electrodomésticos.
Consejos ante el calor:
- Beber agua regularmente y evitar bebidas azucaradas, alcohólicas o con cafeína.
- Comer alimentos ligeros y ricos en agua.
- Usar ropa ligera, sombreros y protección solar.
Consejos para actividades al aire libre:
- Realizar actividades al aire libre en las primeras o últimas horas del día.
- Evitar esfuerzos físicos durante las horas más calurosas.
- Protegerse con ropa adecuada, sombreros, gafas de sol y protector solar.
Consejos al viajar:
- No dejar a personas ni animales en vehículos estacionados.
- Viajar con aire acondicionado o ventanas abiertas.
- Mantenerse hidratado y evitar cambios bruscos de temperatura.
Ante problemas de salud:
- Consultar con un médico sobre medidas adicionales si se padecen enfermedades de riesgo.
- No automedicarse y seguir las recomendaciones médicas.
- Mantener contacto regular con personas vulnerables.
